Syftet med studien är att kartlägga effekter av träning på arbetstid utifrån ett hälso- och lönsamhetsperspektiv. Syftet har vidare brutits ned i tre frågeställningar:

[1] Hur påverkas organisationer av fysisk aktivitet under arbetstid?

[2] Hur påverkas medarbetarna av fysisk aktivitet under arbetstid?

[3] Vilka faktorer är viktiga vid implementering av fysisk aktivitet under arbetstid?

Innan studien påbörjades genomfördes en förstudie för att skribenterna skulle kunna sätta sig in i ämnet och dess relevanta begrepp och modeller. Litteraturgenomgången i förstudien utgjorde senare grunden för det teoretiska ramverket som kom att hjälpa dra slutsatser utifrån empirin i fallstudien. 

Analyserna gav resultat och svar på samtliga frågeställningar. Vad gäller företags lönsamhet visade det sig att lönsamheten inte behöver blir sämre av att införa en timmes träning i veckan. Det är däremot viktigt att tänka på schemaläggningen och individens behov vid implementeringen. För de anställda var effekterna från träning på arbetstid ofta positiva. Det kunde vara effekter i form av ökad arbetstillfredsställelse, mer energi och bättre humör. 

Studien kan användas som en inspirationskälla för företag att våga satsa på sina anställda genom att påvisa de positiva effekter som kan genereras. Väljer företag att satsa på sina anställda i form av träning på arbetstid kan studien vidare ses som sen vägledning i vad som är viktigt att tänka på. 

The purpose of the study is to map the effects of exercising during work hours from both a health and profitability perspective. This purpose is further broken down into three research questions:

[1] How does physical activity during work hours affect organizations?

[2] How do physical activity during work hours affect employees?

[3] What factors are important in implementing physical activity during work hours?

Before commencing the study, a preliminary study was conducted to familiarize the authors with the subject and its relevant concepts and models. The literature review in the preliminary study later formed the basis for the theoretical framework that helped draw conclusions based on the empirical data in the case study.

After the data collection was completed, the empirical data was analyzed using the theoretical framework. The analyses resulted in three conclusions, one for each research question. Regarding the company's profitability, it was found that profitability may not decrease by introducing an hour of exercise per week. However, it is important to consider scheduling and individual needs during implementation. For employees, the effects of exercising during work hours were often positive, including increased job satisfaction, more energy, and better mood.

The study can serve as an inspiration for companies to invest in their employees by demonstrating the positive effects that can be generated. If companies choose to invest in their employees through exercise during work hours, the study can further serve as guidance on what is important to consider.