Stressrelaterad ohälsa är ett vanligt och ständigt ökande problem i dagens västerländska samhälle. I många fall leder denna typ av ohälsa till sjukskrivningar och stora kostnader för samhället. Det är inte alltid möjligt att undvika eller påverka de stressorer människan exponeras för i arbetslivet och på fritiden, utan människor får istället hitta sätt att minska stresspåverkan på kroppen. Arbetet med, och förebyggandet av, stressrelaterad ohälsa är ett högst aktuellt ämne, och är en central del inom hållbar utveckling. Syftet med detta arbete är att sammanställa och presentera en översikt av befintlig forskning gällande upplevelsen av fysisk aktivitet och dess effekt på stressrelaterad ohälsa. Denna litteraturstudie är baserad på 15 empiriska studier, och innefattar både kvalitativa och kvantitativa studier för ett bredare perspektiv.

Resultatet bygger på två huvudteman; Relationen mellan fysisk aktivitet och stressrelaterad ohälsa samt hinder och möjligheter för fysisk aktivitet. Resultatet visar att fysisk aktivitet är en viktig faktor för att främja hälsa och förebygga ohälsa. Socioekonomisk status påverkar mängden fysisk aktivitet som utförs och hur stor stresspåverkan är på kroppen. Många upplever att en stor del av stressen är arbetsrelaterad, och att de då använder fysisk aktivitet för att hantera sin stress. Det är viktigt att individanpassa den aktivitet som utförs för att få ett mer positivt resultat. Genom att vårdpersonal får en fördjupad kunskap och förståelse inom området kan det underlätta arbetet kring att främja fysisk aktivitet hos människor och på så vis förebygga stress och ge ett ökat välbefinnande.