Depression och ångestsyndrom anses vara två av de folksjukdomar som råder i Sverige idag. Detta ställer krav på sjuksköterskan och sjukvården att lindra samt förebygga psykisk ohälsa. Befintlig standardbehandling för ångest och depression består främst av farmakologisk behandling, som vanligen kombineras med psykoterapi i form av kognitiv beteendeterapi. Mindfulness har under de senaste åren blivit mer omtalad och studier har utformats för att se om mindfulness-baserade interventioner kan vara behjälpliga, vid bland annat depression och ångest.

Syftet med denna studie var att undersöka effekterna av mindfulness-interventioner på individer med depression och/eller ångest. Litteraturöversikt ansågs som lämplig metod i studien för att bearbeta samt sammanställa tidigare forskningsresultat. Artikelsökning genomfördes i PubMed och Cinahl där 10 artiklar inkluderades. Resultatet visade att mindfulness hade goda effekter på personer med depression och/eller ångest. De positiva effekter som framkom från studierna var signifikanta minskningar av ångest- och depressionssymtom. Deltagarna upplevde även ett allmänt ökat välbefinnande i vardagen. I diskussionen framkom det att ett flertal studier har resultat av positiva effekter av olika mindfulness-interventioner.