Depression är idag en av de vanligaste orsakerna till sjukskrivning i Sverige. WHO räknar med att det kommer vara den näst vanligaste orsaken till sjukskrivning, världen över, år 2020. Det finns flera behandlingsalternativ för att behandla depression, läkemedelsbehandling och psykoterapi är det vanligaste behandlingsformerna. Det har kommit mycket forskning om den fysiska aktivitetens positiva påverkan på depression. Trots kunskapen kring träningens positiva effekter kan de depressiva besvären upplevas som en barriär för att utföra den fysiska aktiviteten, som till exempel trötthet eller dålig självkänsla. Vi har därför valt att skriva om deprimerade patienters upplevelse av fysisk aktivitet.

Studien är gjord utifrån Åsa Axelssons (2012) modell för litteraturstudier. Tio artiklar, med både kvalitativ och kvantitativ ansats, har använts för resultatet. Resultatet är presenterat i fyra huvudteman och 13 subteman. De fyra huvudteman är upplevda kroppsliga förändringar, upplevda emotionella förändringar, upplevd motivation och upplevda hinder. Den fysiska aktiviteten skapade en god spiral där många deltagare upplevde bland annat en ökad energi, en förbättrad sömn, bättre humör, ökad motivation till förändring och ett ökat självförtroende. I diskussionen diskuteras depressionens påverkan på jaget, och trygghetens betydelse. Även livskraftens och livsrytmens roll diskuteras.